Kako preprečiti obremenitev glasu pri petju in govorjenju

Audrey Hunt, avtorica knjige "Anyone Can Sing", nam daje nasvete, kako preprečiti obremenitev glasu pri petju ali govorjenju. Glas naj traja vse življenje..

Izogibajte se vpitju in kričanju

Naravno je, da med obiskovanjem tekme vpijete ali kričite od navdušenja nad vašo najljubšo športno ekipo. Toda preveč kričanja lahko spremeni kakovost vašega glasu in povzroči hripavost. Morda celo popolnoma izgubite glas. Hripavost pomeni, da glas zveni hrapavo ali zadihano, tišje in nižje.

Še huje, če zlorabljate svoj glas, postanejo glasilke tako razdražene, da se sčasoma razdražena področja strdijo in postanejo majhne žuljeve, znane kot glasilke. Morda se boste na koncu odpravili k otorinolaringologu, da vam pregleda glasilke.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje ima skoraj osem milijonov ljudi težave z glasom. Sem spadajo učitelji, pravniki, pevci, igralci: navijačice, pridigarji, radijski voditelji in drugi strokovnjaki.

Uporabite ogledalo za preverjanje napetosti na ključnih območjih

Napetost v vratu, čeljusti in celo v jeziku lahko včasih povzroči obremenitev glasu.

Eden najboljših načinov, da se prepričate, da vaše telo počne, kar naj bi, ko pojete, je, da se gledate v ogledalo. Natančno lahko vidite, kje imate preveč napetosti v vratu in čeljusti.

Z napetostjo na teh območjih lahko prileze v ton. Pevec mora biti skozi celotno pesem brez vsakršne napetosti. S to svobodo bo pevski glas tekel z lepoto in polnostjo.

Noben "poskus" petja ne more nadomestiti razvoja dobre vokalne tehnike.

Simptomi vokalne napetosti	Vzrok	Rešitev
Vneto grlo ali hripavost	Vpitje, pretirana uporaba, previsoko petje	Izogibajte se kričanju, vzemite glasovne odmore, pojte v svojem naravnem obsegu
Zategnjenost v grlu	Napetost, nezadostno dihanje	Pred petjem ali govorom sprostite napetost obraza in vratu. Dihajte iz trebuha.
Suho grlo	Kajenje, kofein, alkohol, antihistaminiki in zdravila	Povečajte vnos vode, izogibajte se kajenju, alkoholu in nekaterim zdravilom
Vokalni polipi	Vsaka vrsta vokalne obremenitve, vključno s čezmernim govorjenjem brez pravilnih tehnik dihanja	Naučite se in uporabite diafragmatično dihanje za petje, igranje in govor.
Bolečina v grlu med vokalizacijo ali po njej	Predolgo vokaliziranje.	Mišice grla in grla se lahko utrudijo in začnejo boleti, zlasti pri začetnikih. Omejite čas vadbe na 20 minut, 2-3 krat na dan.

Dobro petje nima roka uporabnosti.

- Audrey Hunt

Ta vsebina je točna in resnična po najboljšem avtorjevem znanju in ne nadomešča diagnoze, prognoze, zdravljenja, recepta in/ali prehranskih nasvetov pooblaščenega zdravstvenega delavca. Zdravila, dodatki in naravna zdravila imajo lahko nevarne stranske učinke. Če ste noseči ali dojite, se individualno posvetujte s kvalificiranim ponudnikom. Takoj poiščite pomoč, če doživite nujno medicinsko pomoč.

Komentarji

Audrey Hunt (avtor) od Pahrump NV 10. decembra 2019:

Umesh Chandra Bhatt

Vesel sem vašega obiska. Hvala za branje mojega članka in za komentar. Pojte z veseljem!

Umesh Chandra Bhatt iz Khargharja, Navi Mumbai, Indija, 4. decembra 2019:

Uporabno in zanimivo. Hvala.

Audrey Hunt (avtor) od Pahrump NV 28. novembra 2019:

manatita

Dihanje z uporabo diafragmalne mišice je pomemben ključ pri petju. Meditacija in joga spodbujata tudi dihanje iz trebuha. Zrak, ki ga zaužijemo, deluje kot blazina za ton, na katerem lahko jahamo.

V tebi čutim strast, tvoj duh, ki se povezuje z glasbo in predvsem petjem. Kako lepo je to!

Hvala, ker delite svoje čudovite komentarje. Cenim vas in podporo, ki mi jo dajete.

Srečni trenutki, prijatelj.

manatita44 iz londona 22. novembra 2019:

MI sem pevec in 'čutilec'. Mislim, da prihaja iz meditacije, čutim notranjost in lahko hitro sledim glasbi. Moj glas ni slab, vendar se zmorem z nekaj treninga. Nisem pa prepričan glede dihanja. Lahko bi bil boljši s pomočjo.

Vseeno čutim. To je moja duhovna moč. Zelo sem dovzeten za nabožne pesmi in jih je enostavno začutiti v sebi in zapeti.

50 let je dolga doba in ja, plodovi dela so lepa stvar, zadovoljstvo, ki ga ne ugasnejo denar ali status. Kar naprej, draga moja. Bog hitrost!!

Audrey Hunt (avtor) od Pahrump NV 17. novembra 2019:

Devika

Najlepša hvala, ker ste prebrali moj članek. Vedeti, da ste našli dragocene točke za preprečevanje obremenitve glasu, veliko pomeni. Pazi, prijatelj moj, in še naprej poj!

Devika Primic 11. novembra 2019:

Obvezno prebrati ta naslov Kako se izogniti obremenitvi glasu pri petju in govoru. Ima dragocene točke za pevce.

Audrey Hunt (avtor) od Pahrump NV 8. julija 2019:

Genna

Kako vesel sem, da prejemam takšne komentarje od vas. V sebi ste talent! Pogosto razmišljam o svoji sreči, ki me je pripeljala do službenega življenja. Ljubezen do glasbe mi je vzbudila mama. Bila je moja oboževalka številka ena in želim si, da bi njeno življenje trajalo dovolj dolgo, da bi delila moje izkušnje z glasbo.

Hvala ti prijatelj.

Genna East iz Massachusettsa, ZDA, 6. julija 2019:

Kakšno čudovito kariero si imela, Audrey. "Priča študenta, ki je izgubil vsako upanje, da bo kdaj pel, se kot feniks dvignil iz pepela dvoma in strahu do samozavestnega, lepega vokalnega zvoka" je dokaz vašega talenta. .In kako čudovito, da si bil Kristenin vokalni trener. Branje vaših člankov je privilegij. Hvala, ker delite z nami.

Audrey Hunt (avtor) od Pahrump NV 25. junija 2019:

Liz

Julienih vokalnih vozličev ni povzročil alkohol, ampak prekomerna uporaba. Tudi meni je všeč uvodni prizor Zvoka glasbe. To je nepozabno!

prasetio30

Spomnim se, kako zelo rada poješ. Čudovito! Zelo sem vesel, da je bil ta članek koristen in hvala.

Audrey Hunt (avtor) od Pahrump NV 25. junija 2019:

Dora,

Hvala vam. Kristen je bila popolnoma odprta za učenje nove vokalne tehnike, ki ji je dobro služila. Tako lepo te je videti.

Živjo Flourish,

Na splošno je vaš vokalni razpon najnižja nota, ki jo lahko zapojete do najvišje tone, ki jo lahko zapojete. Ko poskušate peti izven svojega običajnega obsega, lahko občutite zategovanje ali stiskanje, boleč občutek v grlu.

Glasovni razpon igra tako pomembno vlogo pri razvrščanju pevskih glasov v glasovne vrste, da se včasih oba izraza zamenjujeta med seboj. Glasovni tip je posebna vrsta človeškega pevskega glasu, za katerega velja, da ima določene identifikacijske lastnosti ali značilnosti;

Razpon je le ena od teh značilnosti. Drugi dejavniki so vokalna teža, vokalna tesitura, vokalni tember, vokalne prehodne točke,

Vsi ti dejavniki skupaj se uporabljajo za kategorizacijo a

pevčev glas v določeno vrsto pevskega glasu ali glasovne vrste.

Upam, da moja razlaga ni preveč zmedena. Z veseljem vam bom pomagal prepoznati svoj vokalni obseg, če želite. Hvala.

Audrey Hunt (avtor) od Pahrump NV 25. junija 2019:

Marlene

Hvala za vaše komentarje. Potrdili ste, kar sem tukaj napisal, in ker ste profesionalec in uporabljate te tehnike, bodo tudi drugi bolj nagnjeni k temu, da jih začnejo vključevati.

Živjo Linda

Moje življenje je bilo polno toliko izkušenj »petja in poučevanja«, da pravzaprav pozabim nanje, dokler ne začnem pisati. Samo še en dober razlog za pisanje - kajne?

prasetio30 iz Malang-Indonezije 25. junija 2019:

Rada pojem in tukaj dobim dragocene informacije. Hvala za delitev, Audrey. Dobro opravljeno!

Audrey Hunt (avtor) od Pahrump NV 24. junija 2019:

Chitrangada

Hvala, prijatelj, ker si tukaj. Kaj bi počeli brez naših glasov? Ne glede na to, ali pojete ali vsakodnevno govorite, je pomembno vedeti, kako se izogniti obremenitvi glasu. Cenim vaše prijazne komentarje.

blagoslovi,

Audrey

Liz Westwood iz Združenega kraljestva 21. junija 2019:

Nisem se zavedal, da je težave Julie Andrews povzročil alkohol. Mislil sem, da gre za vozličke na njenih glasilkah. Na srečo je imela igralske vloge, na katere se je lahko vrnila. Še vedno menim, da so uvodni prizori The Sound of Music nekaj najbolj osupljivih, tudi po vseh teh letih. Čudovit pogled na Avstrijo iz zraka, ki vodi v njeno uvodno pesem, je fantastičen, zlasti na velikem platnu.

Audrey Hunt (avtor) od Pahrump NV 21. junija 2019:

Pamela

Dobro petje vključuje uporabo celotnega telesa. Ključ do razvoja pevskega glasu je učenje pravilne vokalne tehnike. Vsakdo lahko dobro poje in zveni, ko se na glas uporabijo prave spretnosti. Precej neverjetno je. Hvala, Pamela.

Liz

Sčasoma alkohol vpliva tudi na najboljše pevce. Redko slišimo o tem. Tudi Julie Andrews (The Sound of Music) je utrpela vokalno poškodbo in je prenehala peti

Bill

O, hudič, hvala, dragi Bill. To mi pomeni vse!

ljubezen,

audrey

Linda

Da, mlečni izdelki lahko povzročijo sluz (sluz) in običajno. Pri petju se je najbolje izogibati mlečnim jedem. Najlepša hvala.

Vseeno cveti iz ZDA 19. junija 2019:

To je bilo odlično. Čestitam za vaše sodelovanje z omenjenimi umetniki. Bilo je ganljivo do vročine glede odziva starejšega moškega, ko je slišal pesem iz njegove mladosti. Omenjate, da ne petje izven svojega naravnega dosega. Ali lahko opišeš, kako veš, kaj je to zase?

Dora Weithers s Karibov 19. junija 2019:

Čestitamo vam za izplačilo s Kristin McNamara! Vedno se učim iz vaših člankov. Učinek alkohola na vokal, kot opisujete, je zaskrbljujoč. Hvala za vaš pameten nasvet.

Linda Crampton iz Britanske Kolumbije, Kanada, 18. junija 2019:

Hvala, da si delila nasvete, Audrey. Vaš nasvet se sliši odlično. Z veseljem sem izvedel tudi o nekaterih vaših izkušnjah kot pevke in učiteljice.

Marlene Bertrand iz ZDA 18. junija 2019:

Pred približno 8 leti sem se zbudil in se odločil, da bom služil za življenje s tem, kar mi je dal dobri Gospod – svojim glasom. Jaz sem glasovni igralec. Ne dobim VELIKIH nastopov, vendar sem zadovoljen s tem, kar imam. Resnično, veliko tega, kar poučujete tukaj, mi je pomagalo poskrbeti in izboljšati svoj glasovni talent. Zato se vam najlepše zahvaljujem za dragocene lekcije, ki jih delite tukaj.

Chitrangada Sharan iz New Delhija, Indija, 18. junija 2019:

Odličen članek o tem, kako se izogniti obremenitvi glasu, ki je tako pomemben za pevce.

Strinjam se s tabo, da lahko glasno govorjenje ali kričanje poškoduje glas. Enako pomembni so tudi drugi razlogi, ki ste jih omenili.

Hvala, ker delite ta dobro napisan članek. Odličen koristen vodnik za pevce, tako nove kot že uveljavljene.

Na vseh slikah izgledaš odlično. Hvala in lep dan.

Linda Lum iz zvezne države Washington, ZDA, 18. junija 2019:

Audrey, to je odličen članek. Sprašujem se, kako lahko pevci v skupinah nadaljujejo noč za večerom v ozračju s dimom (in stavim, da se ne vzdržijo alkohola).

Pred leti nas je zborovodja opozoril, naj pred nastopom ne jemo mlečnih izdelkov (zlasti mleka), ker bi to povzročilo sluz. Prav?

Bill Holland iz Olympie, WA, 18. junija 2019:

Ti si ena nadarjena dama, prijatelj. V čast mi je, da te imenujem dragi prijatelj.

ljubezen,

račun

Liz Westwood iz Združenega kraljestva 18. junija 2019:

Daješ nekaj zanimivih in dragocenih nasvetov. Alkoholna pevska srečanja, o katerih slišimo z velikimi imeni preteklosti, očitno niso bila dobra ideja.

Pamela Oglesby s sončne Floride 18. junija 2019:

Nikoli nisem razmišljal o vseh stvareh, ki so posledica dobrega pevca. Žal nimam dobrega pevskega glasu, cenim pa tiste, ki ga imajo. Nekaj ​​sem že govoril, zato cenim ta dobro napisan članek.