15 nasvetov za petje med boleznijo

Kazalo:

1. Ostanite hidrirani – pijte veliko vode
2. Glasovni počitek vzemite resno
3. Zaspite
4. Pijte čaj iz grla
5. Poskrbite za Steamy
Od Spindittyja
10. Izogibajte se dražilnim in škodljivim vedenjem
Nekaj končnih misli
KOMENTARJI

Meagan je pisateljica, glasbenica, manekenka, igralka, učiteljica, umetnica in še več!

1. Ostanite hidrirani – pijte veliko vode

Hidracija je nujna za dobro vokalno zdravje na splošno, še bolj pa je pomembna, ko je vokalist bolan. Pevci bi morali piti veliko več vode kot običajno. Veliko lulati je v redu - pravzaprav je dobro! Samo poskrbite, da boste po vsakem obisku stranišča ponovno nalili vodo.

Dodatni nasveti: ledena voda lahko pomaga zmanjšati vnetje, voda z malo limoninega soka pa postane odličen način, da ostanete hidrirani, dobite dodaten vitamin C in potešite željo po nečem drugem kot po navadni vodi. Če ga morate še bolj mešati, delujeta Vitamin Water in Gatorade, vendar je najboljša navadna voda.)

2. Glasovni počitek vzemite resno

Če se lahko popolnoma izognete pogovoru, medtem ko ste bolni, je to idealno, kar morate storiti. A ker imamo mnogi od nas službe in druge obveznosti, tovrstni namenski vokalni počitek ni vedno mogoč.

Zato, ko imate priložnost, da uživate v daljšem vokalnem počitku, jih morate kar najbolje izkoristiti! Ne govorite o nepomembnih stvareh, ki jih je mogoče pozneje zlahka urediti ali zapisati, ne šepetajte in vsekakor ne pojte! Poskusite ostati čim bolj tihi, in če morate govoriti, poskrbite, da ste hidrirani in da boste veliko, zdravo vdihnili, preden besede zapustijo vaše ustnice.

3. Zaspite

Naše telo veliko naredi za zdravljenje in boj proti boleznim, ko spimo. Na splošno je pametno, da redno spite 6 do 8 ur na noč, tudi če smo popolnoma zdravi, saj je dosleden spanec zelo pomemben za celotno delovanje in zdravje našega telesa. Toda ta dosleden spanec je še pomembnejši, ko je človek bolan. Pravzaprav, ko je nekdo bolan, priporočam, da te ure spanja povečate na 8 do 10 na noč, saj se naša telesa lotevajo veliko več kot običajno.

4. Pijte čaj iz grla

Posebej priporočam čaj Tradicional Medicinals Throat Coat z ehinacejo in limono. Ta neverjeten, pomirjujoč in na videz čaroben čaj vsebuje korenino sladkega korena, korenino močvirskega sleza in še več za boj proti vnetju in prebavnim motnjam; vsebuje ehinaceo, ki pomaga pri lajšanju simptomov prehlada in gripe, povezanih s sinusi, ter pomaga pri kašljanju in telesnih bolečinah; in ima sadje grenkega komarčka, ki pomaga pri delovanju pljuč in še več. Torej, v bistvu je super.

Svojemu rad dodam še limono in nekaj medu. Prav tako rad kombiniram čaj s kavo. (Kava lahko dehidrira, vendar pomaga pri vnetju in vročina je pomirjujoča.)

5. Poskrbite za Steamy

Parjenje glasu je lahko zelo koristno, ko je pevec bolan. Nekatere prednosti parjenja vključujejo:

Odlični načini, da se "poživite" in pomagate svojemu glasu:

Od Spindittyja

Poskrbite za svoj glas in vaš glas bo poskrbel za vas.

10. Izogibajte se dražilnim in škodljivim vedenjem

Veliko sva se pogovarjala o stvareh, ki jih je treba početi, zdaj pa se bomo osredotočili na nekaj stvari, ki se jim je treba izogibati, ko je treba peti, ko je bolan.

Največje stvari, ki se jim je treba izogibati, so dražilne snovi. Dražilci vključujejo:

Prav tako se je treba izogibati škodljivemu vedenju. Tej vključujejo:

Nazadnje, obstaja še nekaj drugih stvari, ki se jim je treba izogniti:

Nekaj končnih misli

Ko gre za petje med boleznijo, je najboljši nasvet, da tega NE počnete. A, kot vemo, to ni vedno najboljša možnost za nas pevce, kar se tiče kariere, poslovnega ali finančnega vidika. Torej, ker to velja za mnoge od nas, upam, da bo teh 15 nasvetov za petje med bolnim lahko pomagalo drugim vokalistom tam, tako kot so pomagali in še naprej pomagajo meni.

Če je kaj, kar sem zamudil, na kar prisegate kot vokalist, mi (in vsem ostalim) sporočite v spodnjih komentarjih.

Pazite in zibajte naprej!