Igranje klavirja z bolečino v zapestju

Kymberly se je začela učiti klavirja pri 5 letih, vrsto inštrumentov pa je ubrala v srednji šoli. Rada ima vse vrste glasbe in instrumentov.

Zdravljenje in počitek

Na začetku sem morala nositi naramnico ves čas, kadarkoli bi se mi zapestje lahko upognilo tudi nekoliko nazaj – jedlo, tipkanje, odpiranje vrat, celo nošenje torbice bi ga lahko upognilo nazaj.

V tem času sem pazil, da sem kar naprej premikal prste in jih raztezal – nisem hotel popolnoma izgubiti tistega, kar sem pridobil pri igranju na klavirju s prstno močjo.

Tečaj kortizona je zelo pomagal in lahko sem začel raztezati zapestje v topli vodi. Kvačkanje in njegova majhna, gladka in nenehna krožna gibanja so mobilizirala moj zapestni sklep.

Naramnice so bile prenesene na težje naloge – čiščenje, kuhanje, prenašanje česar koli in vodno aerobo – pravzaprav najbolj boleče od vseh dejavnosti!

Od Spindittyja

Vsakič, ko me je zapestje razbolelo ali utrudilo, se je vklopil opornik.

Večkrat čez dan sem si roke omal z vročo kopeljo in se pretegnil.

Sprostilo me je, pa tudi zapestje!

Po nekaj mesecih sem se lahko vrnil k klavirju, a le za lahkotno in sproščeno glasbo.

Glasba s ponavljajočimi se notami, široko odprtimi položaji rok ali glasnimi in ostrimi gibi boli. Zato jih nisem igral – nisem hotel poslabšati sinovitisa.

Nežna in prijetna klavirska glasba

Ko sem po desetletnem premoru prvič začel igrati klavir, sem se osredotočil na krepitev moči s Czernyjem in Hanonom. Zdaj jih sploh ne morem igrati - preveč me bolijo in utrudijo zapestje. Vse lestvice, ki ustvarjajo napetost, ali ponavljajoči se pasaži, razen nežnih arpeggijev, povzročajo veliko preveč bolečine in togosti. Dolgi trili so lahko umor.

Obožujem Beethovnove sonate, a zdaj mi ubijejo ubogo zapestje. O Brahmsu – kar je bil nekoč moj cilj – sploh ne bom razmišljal.

Moral sem najti izbor glasbe, v kateri uživam v igranju, ali pa tvegam, da bom za vedno opustil klavir.

Erik Satie

Satie ima nekaj odličnih mehkih kosov - Trois Gymnopédies in Trois Gnossiennes so bili prvi dodani v moje tišje poročilo.

So tekoči, lepi in strašljivi komadi, igrajo pa jih pianisti vseh ravni sposobnosti.

Odličen nabor kosov za nekoga, ki se težko vrne k tipkam in se bori z bolečim zapestjem.

Do nedavnega se nisem zavedal, da so bili več kot trije Gnossieni. Našel sem knjigo s sedmimi Gnossiennes Erika Satieja, ki sem jo dodal svoji zbirki.

Philip Glass

Ob gledanju gibanja The Hours mi je predstavil Philipa Glassa.

Njegov slog pogosto vključuje veliko počasnih, arpeggio podobnih pasaž, ki jih lahko igrate z mehkim in sproščenim zapestjem.

Zlasti njegova serija Metamorphosis je čudovita in morda ste slišali enega v epizodi "Dolina teme" Battlestar Galactica.

Zbirka klavirjev Philipa Glassa je najboljše razmerje med ceno in kakovostjo in vključuje (skoraj) vso glasbo iz serije Hours, serije Metamorphosis in težje trilogije sonat.

Ludovico Einaudi

Iskal sem 'klavirsko glasbo, kot je Philip Glass' in našel Einaudi.

Zdaj imam dve njegovi knjigi, Islands and Islands II.

Čeprav so skladbe ob 'pravilnem igranju' lahko hitre in premočne, zvenijo enako dobro, če se igrajo počasi.

Izogibati se moram skladbam, kot je The Earth Prelude z veliko dela oktave+ v desni roki.

Nekaj ​​mojih najljubših z Einaudijevih otokov vključuje: I Giorni, Le Onde, Nightbook in Divenire.

Skoraj vsi kosi v teh dveh najboljših zbirkah se lahko igrajo in, kar je še pomembneje, uživajo.

Bear McCreary

Presenetljiva najdba so bile McCrearyjeve klavirske priredbe glasbe iz Battlestar Galactica.

Niso vsi kosi prijazni do zapestja, kot je Apocalypse, vendar jih je mogoče igrati kar nekaj. In ugotovim, da me izzivajo bolj kot Glass in Einaudi.

Na voljo so številni videoposnetki Bearja, ki sam izvaja svoje aranžmaje, kar je zelo koristno pri preverjanju težkih položajev zapestja!

Chopin in Mendelssohn

Od takrat sem ugotovil, da so nekatere Chopinove nokturne in Mendelssohnove pesmi brez besed izvedljive, če jih igrate počasi.

Izogibam se kakršnim koli gibom, ki povzročajo bolečino ali pretirano utrudijo zapestje, in moram biti še posebej previden, kadar komadi vključujejo oktavo ali večje razpone ali trile.

Ugotavljam, da je Chopin bolj utrujajoč kot Mendelssohn.

Komadi, ki jih igram zelo počasi in previdno, vključujejo:

Moji nasveti za redno igranje klavirja s sinovitisom zapestja

Vaši nasveti ali glasbeni predlogi

Ali imate kakšne nasvete za igranje med bojem proti sinovitisu?

Ali morda kakšne najljubše skladatelje ali skladbe?

Sporočite mi – rad bi povečal svoj nežni klavirski repertoar!

Komentarji

Cathy 30. septembra 2018:

Hvala, ker ste napisali ta članek. Poskušal sem najti besede za natančno artikulacijo in razumevanje, kaj se dogaja na moji klavirski poti. Star sem 40+ in pianist začetnik z večkratnimi poškodbami v preteklosti, ki jih nikoli nisem obravnaval kot omejitve. Hvala za vaše misli o tem vprašanju bolečine v zapestju. Je kot nalašč za starejše in bolj zrele začetnike.

Michael B 19. februarja 2018:

V enem tednu v bolnišnici sem dobil sinovitis v desni roki. Zdravnik mi je predpisal tekoče NSAID (ibuprofen), ki sem ga vmasirala v oteklino nad zapestjem. Pomagalo je zmanjšati za približno 90 % po 8 tednih. Uporabil sem tudi kompresijsko rokavico. Še vedno čakam na popolno okrevanje. Zdaj lahko igram lahke pasuse, toda Hanon in Beethoven trenutno ne pride v poštev. Upam, da se bom izognil kortizonu in vsem invazivnim. Vso srečo vsem drugim glasbenikom, ki trpijo zaradi tega težkega stanja.

Kaili Bisson iz Kanade 31. maja 2016:

O moj bog, kakšno preizkušnjo si preživel. Tako sem vesel, da še vedno lahko igraš, tudi če si moral spremeniti frekvenco itd. Tako veselje do ustvarjanja glasbe.